Los logros son para disfrutarlos

La mayoría de las personas -sobre todo las mujeres porque nos inculcaron que la culpa era un sentimiento inherente a nuestra condición de mujer- suele sabotear sus propios logros.

Una vez logrado un objetivo, sienten lo que en psicología se llama "el fenómeno del impostor": inmediatamente nuestra mente responde con ideas como: "Fue sólo suerte", "pura casualidad", "fue gracias a fulana o fulano", "jamás me imaginé que lo lograría", "ni yo me lo creo", "me hicieron el favor", "es que soy amiga o familiar de perengano o perengana" y un largo etcétera. El asunto es que sentimos que no merecemos el triunfo. En lugar de reconocer que tenemos la capacidad, la habilidad, que nos esforzamos y trabajamos para que el asunto se concretara, resulta que nos minimizamos y decimos que todo es obra de la suerte.

No debemos posponer la aceptación personal, porque al no reconocernos provocamos que se debilite nuestra confianza y surge el miedo a equivocarnos, al ridículo, al fracaso, y perdemos la satisfacción de iniciar nuevos proyectos.

Debemos, como mujeres en cambio, reconocer nuestros esfuerzos cotidianos y los mayores. Reconocer triunfos no es sinónimo de ego ni vanidad, sino de salud mental.

Una frase de Wilfred Peterson para finalizar:

Pensar en grande antecede a los grandes logros.

Feliz Día Mundial de la Mujer

Control sobre una misma

No hay ago más molesto que tener una compañera, o una jefa, que no sabe controlar sus emociones y explota por cualquier cosa que sale de su control; dándose a conocer como una mujer voluble.

¿Te suena conocido el caso? Es muy común y prácticamente se ha asociado ese comportamiento-reacción con las mujeres. ¿O no has oído decir que las mujeres son viscerales y los hombres racionales? Bueno, pues con cada respuesta histérica, explosiva o de llanto no hacemos más que confirmar la hipótesis.

Tenemos que trabajar para aprender a controlarnos. Saber mantener la calma y la templanza aunque nos lleven la contraria; aunque nos miren con envidia, coraje o lástima; aunque nos levanten la voz o nos ofendan. Templanza siempre, porque con ella podremos tomar decisiones conscientes y acertadas. A los hombres les conmueve ver llorar a las mujeres y les gusta sentir la necesidad de protegerlas. Pero cuando se trata de resolver un problema de área, o cumplir un pendiente laboral con eficacia y eficiencia, prefieren a las mujeres que saben lo que tienen que hacer y no pierden el control por nimiedades.

¿Te has sorprendido a ti misma gritando a compañeros, jefes, colegas, subordinados, porque te han hecho enojar o no tienes más argumentos para convencer y mejor quieres imponerte a gritos? ¿Crees que pelear y gritar es muestra de poder y carácter? Cuidado. Quizá te funcione un par de veces. Después se te volverá en contra. No te pierdas la siguiente entrega, en la que encontrarás cómo aprender ese control sobre ti misma.

Resuelve tus pendientes

Tener pendientes en esta vida es casi inevitable... Pero lo que sí podemos lograr es hacer que sean menos. ¿Cómo? ¡Resolviéndolos lo más pronto posible!

Pareciera que los pendientes tuvieran vida propia y cada día, sin pedirnos permiso, se levantaran por la mañana y nos dijeran: "Aquí estamos".

Tener pendientes que resolver, ya sean laborales, escolares, familiares, incluso con un@ mism@, es como cargar un lastre que va magnificando su peso conforme pasan los días sin darle fin al asunto. Lastres que nos agotan mentalmente, porque, aunque nos queramos autoengañar, no podemos quitárnoslos de la mente.

Quizá durante el día, entre cosa y cosa que hacer, quede olvidado. Pero es un olvido superficial, provocado por asuntos más emergentes en nuestra memoria. Pero basta un rato a solas, o irnos a la cama a dormir, para que aparezcan revoloteando.

Los pendientes sin resolver también merman nuestras energías y nuestra autoestima. ¿Te has sorprendido regañándote por no hacer "eso" que hace tiempo ya debías haber terminado? Una salida familiar, un proyecto, una tesis, una visita, un regalo... hasta incluso revisar y depurar tu bandeja de correo electrónico.

Por eso no esperes más y ¡ve a resolver eso que no te deja en paz!

Motívate

Tod@s poseemos más poderes de los que hemos soñado tener. Podemos hacer cosas que nunca imaginamos llegar a realizar. No existen limitaciones excepto las que tenemos en nuestras mentes que nos impiden hacerlas. No piense que no usted no puede. Piense que sí puede.
Darwin P. Kingsley

La motivación es el combustible para el éxito. Aun cuando tuvieras grandes conocimientos, experiencias y habilidades, si no tienes las suficiente motivación para lograr el éxito, no lo harás. ¿Nadie te motiva? Por eso es importante la automotivación: sólo haces lo que estás motivad@ a hacer.

Ya Abraham Maslow decía que las personas son motivadas por aquello que perciben como "necesidades", y estableció una jerarquía de cinco niveles de necesidad:

Necesidades de Autocumplimiento

---De Ego o Sensación de Importancia---

-------Necesidades de Aceptación Social-------

----------Necesidades --- de --- Seguridad----------

--------Necesidades ---Biológicas --- o--- Primarias--------

Según Maslow, primero satisfacemos las necesidades de los niveles más bajos, las necesidades más vitales y primarias. Y conforme las vamos satisfaciendo, vamos subiendo de nivel. Por ello es importante tener satisfecho cada nivel, pues cualquier nivel "saltado" o "a medias" lo único que provocará es "ruido" en nuestra mente convirtiéndose en un obstáculo en nuestro trabajo de automotivación. No por nada se decir que a un infante no se le puede exigir que aprenda, si no ha comido bien, dormido bien, si tiene mucho frío, si está temeroso, es rechazado, etc.

Todas las personas deben trabajar para alcanzar el primer nivel, el autocumplimiento, entendido como el nivel más alto de las necesidades del ser humano, que tiene que ver darle sentido a lo que hacemos y sentir que estamos utilizando nuestras capacidades al máximo.

¿Cuáles son tus niveles de necesidad? ¿Cuáles ya tienes satisfechos? ¿Qué te falta para cubrir los que no? Te invito a que te analices. Adquiere una libreta para que exclusivamente la dediques al contenido de este blog. En ella haz estos ejercicios, escribe tus ideas, incluso úsala como una bitácora de aprendizaje. Te será de mucha utilidad.